Descrizione

QUANTO DURA
5 Settimane

QUANTE VOLTE A SETTIMANA?
5 sedute variando esercizi di forza ad esercizi di mobilità specifica

ATTREZZATURA
I requisiti dell’attrezzatura sono minimi:,bande elastiche,un box(va bene una panca) ed un foam roller. In caso una coppia di Kb leggeri.

STRUTTURA
Puoi anche allenarti a casa o in un parco all’aperto

 

EXTRA: Coaching avanzato online per raggiungere gli obiettivi al meglio con il supporto dei nostri coaches.