14 Gennaio 2023
Questa masterclass è un’esperienza unica,ricca di contenuti e ad alta intensità di allenamento,adatta sia ad allenatori che ad atleti offrendogli metodi per variare il loro allenamento e sviluppare strumenti per aumentare una potente estensione dell’anca.
Il corso è progettato per accelerare le capacità di apprendimento applicare e padroneggiare le abilità e gli esercizi essenziali del kettlebell.
Frequentando questo corso,imparerai a muoverti in modo più efficiente,efficace e mirato,con conseguente miglioramento della potenza,resistenza e prestazione complessiva.
Al termine di questo corso, i partecipanti saranno in grado di:
- Migliorare le prestazioni proprie e degli altri attraverso una migliore biomeccanica.
- Valutare e correggere rapidamente gli errori comuni.
- Eseguire esercizi con un solo kettlebell:swing, clean,push press,snatch.
- Eseguire esercizi con due kettlebell: swing, clean, push press,thruster,snatch e clean e jerk.
- Aumentare la resistenza attraverso cicli di respirazione specifici del movimento.
- Comprendere e applicare gli elementi chiave del Turkish get-up.
