STRENGHT & MOBILITY

I tre perni fondamentali di questo corso sono:

CONDITIONING & MOVEMENT è la base per tutti i movimenti ginnici e le abilità avanzate. divise in 3 parti del corpo:
Core, Upper Body e Lower Body.
Conditioning & movement è la componente fondamentale con cui gli atleti di GREENZONE sviluppano le loro abilità e li consideriamo essenziali per qualsiasi programma di fitness dal principiante assoluto all’atleta professionista.

FLEXIBILITY & MOBILITY
La flessibilità e la mobilità per decenni sono stati gli anelli mancanti in quasi tutti i programmi di forza e condizionamento in circolazione.
Scopri le nostre sessioni e gli approcci che abbiamo affinato per sviluppare alti livelli di mobilità e controllo articolare in innumerevoli adulti.
Questi dovrebbero essere considerati fattori essenziali per la salute fisica e la longevità, non opzionali

HANDSTAND FOUNDAMENTALS
Nonostante la crescente popolarità delle verticali nel mondo del fitness, trovare allenatori di qualità con l’esperienza e le conoscenze necessarie è ancora una rarità.

Abbiamo sviluppato un programma estremamente efficiente e completo per aiutare anche i principianti assoluti a imparare come iniziare a stare in piedi in sicurezza.